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海膽黃罐頭的營養價值

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海膽黃罐頭的營養價值

許多商家將其生產加工成爲海膽黃罐頭等多種海膽食品。海膽黃,不但味道鮮美,營養價值也大。海膽黃含有的蛋白質由17種氨基酸組成,不止品質好,而且量大,屬高營養補品。那海膽黃罐頭的營養價值和海膽黃的營養價值一樣?

其實海膽黃罐頭和海膽黃的營養價值是一樣。每100克鮮海膽黃罐頭中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D和各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。

每百克海膽黃含蛋白質20克,此量幾乎爲雞肉、瘦豬肉、魚類和蛋類食品蛋白質含量的一倍。

每百克海膽黃的脂肪含量是7.2克,其中主要是對健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。其生殖腺中所含有二十碳烯酸佔總脂肪酸的30%以上,可預防心血管病。

每百克海膽黃的糖含量是14.9克。礦物質鈣、磷的含量極爲豐富,分別是475與456毫克,比牛奶高得多。

海膽黃其色橙黃,味鮮香,佔海膽全重的8%——15%。除此之外,海膽黃富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬高營養補品。還含有較多的維生素A、維生素D與其他多種礦物質。

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