糖納豆的做法其實不難，難的是你不知道糖納豆是什麼。其實糖納豆也就是以黃豆爲原材料，加紅糖和豆瓣醬製作出來的一種事物。那麼具體的操作步驟是怎樣的呢？如下：
原料：黃豆、豆瓣醬、和紅糖。
做法：
1、先把買回來的黃豆稍加沖洗，然後用冷水浸泡；
2、大約4個小時以後，黃豆泡發起來以後就可以做了；
3、這時在鍋中接水，將黃豆一併放進去，開大火煮；
4、水開了以後用湯勺翻攪，改用小火燜，目的是要將黃豆燜軟，這樣口感纔好；
5、20分鐘後，黃豆差不多煮軟了，這時趕緊加入兩勺豆瓣醬調味，繼續燜；
6、5分鐘後再次攪拌，這時看到鍋裏剩下的水已經不多了，就需要加入紅糖，紅糖的量依個人口味添加（紅糖對女性朋友很好，又不會像白糖一樣讓人發胖，所以加多一點也不用擔心哦！）；
7、紅糖放進去以後用勺子不斷的翻攪，並且開大火收汁兒；
8、汁基本收幹，看到豆子紅紅粘粘、像蜜糖一樣粘在一起，糖納豆就做好啦！
美味的食物，健康的食物，充滿溫情的食物，都是要自己做的才靠譜。若想讓老公，讓公公婆婆，吃到健康且充滿溫情的食物的話，那就要學習一下糖納豆的做法了。
糖納豆的吃法相信大家都知道，在吃蛋糕或者冰淇淋的時候，口味往往都是偏甜的。那麼此處的甜味是從何而來呢？是加入糖了嗎？是的，但是也不完全對，準備地來說，應該是加入了糖納豆。那麼，除此外，糖納豆的吃法還有哪些呢？
1、糖納豆可以加入煮好的粥或者八寶飯中，這樣人體可以攝入更多的營養；
2、糖納豆可以夾在麪包、蛋糕中食用，這樣能讓食物更美味；
3、糖納豆可以加入飯後甜品或調製沙拉中，這樣吃起來不僅美味還健康；
4、糖納豆可以直接食用或加入冰淇淋中食用。
5、糖納豆可以在做刨冰時直接加入，在香港、臺灣、廣州、上海、北京等城市應用及其廣泛。
6、糖納豆可以在做甜湯時直接，這樣可以讓甜湯加多一份美味，增添一份營養。
糖納豆的作用糖納豆的作用其實有很多，但是其之所以會受到萬千女性喜愛的原因，是其具有美容的功效。但是糖納豆的作用並不僅僅如此，其還有如下功效：
1、除皺、抑制雀斑。糖納豆中富含納豆菌和優質繕食纖維，可以抑制腸內病原菌生長，清理腸道，防止便祕，改善消化系統；還具有除皺、抑制雀斑的美容功效，納豆菌還能淨化血液，溶解阻塞在眼球微血管當中的血栓，並且可以減少膽固醇在血管壁的蓄積。
2、防止骨疏鬆。糖納豆中包含大豆異黃酮和維生素K2。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解，而維生素K2則能夠將鈣固定於骨中。也就是說，大豆異黃酮和維生素K2的組合能相互協力，起到強骨的作用。
3、解酒。納豆激酶進入人體消化道系統，迅速形成保護屏障，加速消化道酸性分泌，促進解酒；進入人體血管系統，在腦血管區域形成重點防護屏障，抵制酒精對大腦的抑制效應。
4、預防心腦血栓。糖納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶是一種溶纖維蛋白酶，可預防血栓類疾病的發生。
糖納豆的副作用不管是多美麗的女子，還是多帥氣逼人的男子，其都不是完美無瑕的。而糖納豆也一樣，其也有會副作用。那麼納豆的副作用有哪些呢？如下：
1、嚴重胃病吃糖納豆的話，會損害胃粘膜
糖納豆嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用；糖納豆中的膳食纖維會對胃黏膜造成機械性損傷。因此，患有消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人不要食用納豆。
2、腎臟疾病吃糖納豆不利於病情的恢復
糖納豆含非必需氨基酸較高，對於腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人不利，故應禁食。
3、痛風患者吃糖納豆會延緩病情恢復
痛風是由於嘌呤代謝失常引起的，納豆含嘌呤較多，所以痛風患者要儘量少食納豆。
4、急性胰腺炎不適合吃糖納豆，否則將會加重疾病
急性胰腺炎發作時，嚴禁食用一切能刺激胃液和胰液分泌的食物。由於糖納豆能促進胃液分泌，所以也不適宜食用。
5、傷口未愈不適合吃糖納豆，否則很容易造成傷口出血
納豆激酶抗血液凝結力強，手術後及傷口未癒合的病人服用易造成傷口出血。
糖納豆吃多了會胖嗎糖納豆吃多了會胖嗎？對於正常人來說，吃多糖納豆是必定會發胖的。但是萬事也有例外，總有那麼些人，不管吃什麼東西，不管吃多少，都不會發胖。那麼糖納豆吃多了爲什麼會發胖呢？糖納豆吃多了有什麼不好的影響呢？
糖納豆吃多了發胖的原因
糖納豆，其實是用黃豆、紅糖、豆瓣醬製作而成的，因此裏面含有了一定量的糖分，適量食用的話是很健康的，但是若過量食用，將會使體內的糖分無法轉化成熱量，從而轉化成脂肪存儲在體內，從而就會導致肥胖了。
糖納豆吃多了除了會發胖外，還會影響身體的健康，例如吃多了會導致腎臟負擔加重，吃多了會提高中老年人患上高血壓的機率的機率等等。因此，不管你多愛吃，爲了自己的健康，爲了自己的身材，還是要學會把握個度，適量食用就好。
