1、有些常見的麪包其實卡路里是非常高的，因此減肥人士最好避開，千萬不可多吃。例如菠蘿包、熱狗麪包、甜甜圈等，小小一個都有兩三百卡路里。而熱量相對較低的有全麥麪包、法式麪包等。
2、酵母麪包也是一種不錯的選擇，它取代傳統麪包濃油、重糖的配方，用水果、葡萄乾或就發酵而成的，屬於低糖麪包。全麥等穀物麪包是如今很受歡迎的，多種穀物不僅相對健康而且使人易產生飽腹感，適合減肥人士。
3、此外，吃麪包的方法也非常重要，若陷入誤區是無法減肥的。例如很多人喜歡在麪包上圖上厚厚的果醬，這樣熱量就非常大了。而且有些麪包雖然卡路里較低，但也不能多吃，這樣也是會發胖的。
三、注意事項:
可見，若是減肥人士還是要特別注意選擇麪包的種類以及吃麪包的方法，儘快走出誤區。而且不管是怎樣的麪包還是不能代替主食，只能在閒暇時間適當食用。
