春季氣溫慢慢的回升，人們總是感覺到睏倦、全身無力以及疲乏等，這屬於正常的現象，因爲季節更換時會影響生理變化，不妨推薦藥膳方法來緩解症狀。
春困很難受？不要急，7款食療方能幫你來提神！
1、桂圓山藥蒸甲魚
需要40克淮山藥，一隻甲魚，20克桂圓肉，先把甲魚放在熱水裏燙一下，切開洗乾淨去除內臟，然後和桂圓肉、山藥和料酒一起放在砂鍋裏，然後再放入姜蔥精鹽等，最後再放入雞湯，一直煮熟爲止。
2、核桃丹蔘佛手湯
需要6克佛手片，15克丹蔘，5個核桃仁，先把丹蔘以及佛手放在鍋裏面進行煎煮，白糖和核桃仁搗爛成泥，然後放在汁液裏面調拌均勻，用小火煎煮10分鐘，冷卻之後就可以飲用了。
3、紅棗燉兔子肉
需要600克土豬肉，20克紅棗，先把兔子肉洗乾淨切成塊，加入鹽以及料酒醃20分鐘，要把紅棗放在鍋底，加入兔子肉蔥生薑以及胡椒和少量的水，大火煮開之後再用小火一直把兔肉煮熟爛爲止即可。
4、冬蟲夏草燉雞
把一隻烏骨雞清洗乾淨切成塊，10克黨蔘和冬蟲夏草，5克黃精和熟地黃一起清洗乾淨，放在紗布裏面包好，然後一起放在鍋裏面，加入冬菇，料酒，玉蘭片，鹽蔥花等調料和水，大火煮開之後再用小火煮熟爛爲止。
5、糯米紅棗粥
需要600克薏米仁，150克糯米，50克紅棗，先把糯米搗碎，薏米仁要清洗乾淨，紅棗去除核，一起放在鍋裏面加入適量水煮成粥，當粥煮到濃稠的時候再放入紅糖調拌均勻就可以飲用了。
6、鴿子肉黨蔘黃芪湯
需要20克黨蔘，一隻白鴿，30克懷山藥和黃芪，要把白鴿子肉洗乾淨切成塊放在砂鍋裏面，然後把以上所有的材料全部放在鍋里加入適量水，煮熟之後再放入蔥花味精生薑即可，隔兩天服用一次。
7、山藥胡桃粥
需要60克粳米，150克新鮮的山藥，50克扁豆和胡桃肉，山藥洗乾淨切成片，以上所有材料一起放在鍋裏面加入水煮成粥，等粥煮熟之後再放入調料味。
溫馨提示
通過以上幾款食療方法就能夠緩解春困的問題，每天要抽出30分鐘的時間來午休，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合。
