(1)最好不要喝酒。
（2）、心態的調節，保持心情平和，忌大怒。憤怒傷害肝臟，這是很多人都知道的。
（3）、養成早睡的好習慣。晚上是藏血養肝的時間段，早睡對身體的好處是毫無疑問的。
（4）、合理用眼。肝臟是眼睛，眼睛過度傷害肝臟，保養眼睛也是養肝的重要方法之一。
（5）、飲食方面的保養，多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東，姜這些對肝臟不好的不要吃太多。
(6)、合理的鍛鍊，如果有條件的話，做目標性的按摩、運動等，不知道的話，選擇自己喜歡的運動繼續。運動對身體整體的調節都有好處，特別在排毒方面。
(7)、適當補充酶，酶具有淨化血液、分解排除毒素、使血液成爲弱鹼性的效果，肝功能差、容易疲勞的人，服用酶是固定肝臟的好方法。此外，酶有助於細胞內的分解作用，因此可以改善胃腸功能虛弱、膨脹、胃痛、腹瀉、便祕等症狀。但是，對於新陳代謝遲緩引起的肥胖者，通過酵素活化細胞，促進新陳代謝的作用可以達到減肥的效果。
