失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。這是由各種原因引起的睡眠困難、睡眠深度或頻率過短、早醒、睡眠時間不足或質量差等症狀的疾病，對失眠有憂慮或恐懼心理是成本疾病的致病心理因素。
失眠是最常見的睡眠障礙，其症狀是對白天活動表現有一定影響，例如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。失眠症的病程差異較大，如果是心理性或醫療性應激事件引起，病程可以是有限的幾個月。最常見的情形是，最初階段的進行性加重失眠，持續數週到數月，隨之較穩定的慢性睡眠困難持續數年。有的患者雖只經歷過一次發作，但在以後遇到某些生活事件會出現睡眠的明顯波動。
失眠多由緊張壓力和精神因素引起，最好採用自然療法，不要隨便服用西藥，西藥會擾亂睡眠的自然過程。建議適當服用中藥治療，可服用中藥棗湯，失眠者也可口服谷維素片、維生素B1片和安神補腦液烹飪。另外，要注意養成良好的休息習慣，避免疲勞，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，加強活動和鍛鍊，放鬆身心，改善失眠，提高睡眠質量。
