腎虛是指腎元精陽陰不足的病理狀況，腎虛的種類很多，其中最常見的是肝腎陰虛、陰虛火旺、腎精不足等。
腎陽虛的症狀以害寒爲具體表現，伴有腰痠腿軟、腰部、身體害寒、性慾降低、尿頻尿急、尿長、尿頻尿多、尿淋漓盡致，甚至身體水腫，還可因陽虛水泛、飲水凌心而出現哮喘、胸悶的症狀。男性陽痿或陽物勃起時間短，遺精頻繁，遺精頻繁，早泄頻繁，男性精子減少或男性精子活動減少，不孕宮寒不孕、月經不調等主要表現。
肝腎陰虛具體表現爲腰痠、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴、失眠、舌瘦，可見裂縫、苔蘚少或無苔蘚、脈細數。此外，女性可能有較少的假期和異常的生理週期。
腎氣不足者可出現脫髮或早白、牙鬆、記憶喪失、失眠、食慾不振、嗜睡、眼視、英語聽力、記憶喪失等疾病。
腎虛怎麼辦
1、多喝水
飲用水可以幫助身體排出基本代謝的廢物，降低腎功能中有毒物質的濃度值，從而防止腎功能的危害。特別是對於發燒患者，由於新陳代謝加快，廢物和有毒物質也會得到改善。因此，我們應該多喝水，以促進廢物的新陳代謝。
2.不要暴飲暴食
對於男孩來說，出去交流雞、鴨、魚，很多飲酒是不可避免的，如果經常這樣，也就是說，傷害陽的個人行爲，通常會導致身體引起過多的尿酸和尿素氮代謝廢物，會加劇腎功能的代謝，長期會立即由於各種腎功能疾病，也會加重腎缺乏患者的病情。
3.不要隨意服藥
當許多盆友生病時，他們喜歡在藥房裏吃液體，但藥物是三毒的。長期服用許多藥物對腎功能危害很大，很容易引起各種奇怪的疾病。特別是腎虛患者，隨意服藥會立即加重病情，影響中後期治療和康復治療。
4.適度健身
非常是腰部健身運動，因爲腰部健身運動可以補腎健身，補充腎驅動力，但抗壓強度不適合很大，應採取運動能力，促進血液循環系統，可改善血瘀、氣損等情況。散步、跑步、慢跑，或赤腳在河卵石上適度行走，都是促進血液循環系統，對腎缺乏有輔助治療作用。
