有網友記錄了自己12天的掉髮歷程，並且把每天掉頭髮的數量數清楚，12天之後儼然已經掉了個小辮子，讓人看了非常心疼，當代年輕人脫髮問題日漸嚴重，十二天會掉多少頭髮？下面帶來全面介紹。
每天記錄自己的掉頭髮數量，從8.21日開始。
8.21-9.1日掉頭髮數量，總結12天。
12天掉落的頭髮總數，已經可以結成一個小辮子了。
1、充分的營養補給很重要，新發的再生需要營養供應。蔬菜和水果富含大量的適合頭髮生長的營養物質，還有牛奶，尤其是酸性體質的人羣，要注意對此引起充分的重視。多吃新鮮的蔬菜水果，補充身體所需的營養物質。
2、儘量不要燙染頭髮，燙髮過勤會令毛髮的角質細胞受損，若是得不到修復令髮絲乾枯，缺乏彈性，給頭髮造成很大的傷害，很容易加重脫髮情況。
3、如果天氣炎熱需要外出的話，就要注意戴上遮陽帽，紫外線直接照射到頭頂會傷害到頭頂。另外注意，洗頭的時候是按摩頭皮，不是抓扯頭皮。
4、一定要保證充足的睡眠，良好的睡眠質量會對人體健康有很大的好處。如果長期不睡覺，大腦會非常興奮，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，令頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落，所以注意不要長時間的看電子產品，避免由於神經刺激不睡覺。一定要保證充足的睡眠，不論工作有多緊張，也要儘量保證睡眠質量。
年輕人脫髮的原因
青年男性脫髮發生在高中，大學，畢業後這三個主要時段，當然是有特定的原因。首要的原因是雄性激素的問題：男子第二性徵一般在22歲之前完成，這其中16~22歲一個重要的特徵是體毛變得濃密，也就是雄性激素開始影響毛髮的生長。如果你天生有脫髮基因，在16歲之前因爲缺少雄性激素生成DHT，也很幸運的顯示不出來，等16歲之後，DHT濃度隨着雄性激素的分泌而增加，脫髮就開始逐漸發生了。高三到大學這段時間，是大多數男性脫髮萌發的時間段，不管之前的頭髮再好，未來都有極其危險的趨勢。
但雄性激素的影響並不是全部的原因。學生時代之所以容易脫髮，還有一些特定的誘因。而這些誘因意味着：雖然本來就在脫髮，但是由於一些特殊的環境因素，脫髮速度大大加快了。脫髮最大的誘因之一就是壓力。作爲這個年齡段的羣體，壓力的存在因人而異。在壓力大的情況下，人體的血液循環易引發局部障礙，導致頭髮供氧斷裂，讓處於生長期的頭髮提前脫落。
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