豬肝配菠菜:
豬肝、菠菜具有補血功能，肉和蔬菜相輔相成，對治療貧血有奇效。菠菜被推崇爲養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列爲“十大養顏美膚食物”。
百合蛋:
有滋陰潤燥、安心的效果。中醫認爲，百合清痰水，補充虛損，蛋黃除煩熱，補充陰血，加糖烹飪，效果更好。
芝麻海帶:
芝麻、海帶一起煮可以起到美容、抗老化的作用。國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
牛肉配土豆:
牛肉營養價值高，有健脾胃的作用。土豆含有豐富的維生素，土豆與牛肉同煮，不但味道好，而且能起到保護胃黏膜的作用。
羊肉和生薑:
羊肉補陽溫暖，生薑驅寒保溫，相互組合，溫暖，同時驅除外邪，治寒腹痛。
在晚上適合吃什麼?以上這些食物都適合在晚上食用。早點吃比較好，晚吃少，平衡身體內分泌，使身體健康。瞭解更多的飲食方法，保護你的健康。
