中國人經常說多喝熱水，一直以來，喝熱水養胃的說法也不少，但其實這並沒有什麼科學依據，那麼，多喝熱水真的更有利健康嗎？喝熱水到底有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。
民間一直有"喝冷水傷胃""喝熱水養胃"等說法，但這些說法都沒有科學依據。
在古代，細菌和寄生蟲還未被人類發現，但生活經驗告訴人們，相比喝冷水，喝熱水可以明顯減少生病的概率，於是在那個衛生條件不佳的年代，喝熱水的習慣也就逐漸形成了。但現代科學證實，在人體耐受的範圍內，水的溫度與身體健康之間基本沒有太大的關係，燒開水主要是起到殺菌的作用。所以，只要水是乾淨、衛生的，就不會損害健康。個人喜歡喝冷水或喝熱水主要與自己的飲食習慣有關。
研究證實，喝冷水導致的胃疼主要是胃腸痙攣。當過冷的食物和水或者冷空氣進入胃內，都會引起胃黏膜下血管收縮，進而導致胃部痙攣性疼痛。此時如果喝點熱水確實能夠緩解疼痛，但作用僅限於此，且熱敷同樣也能緩解胃部不適。
上述論文也證實了，健康人無論喝下冷飲還是熱飲，胃都能在半小時之內恢復體溫。人是恆溫動物，機體有一套嚴密的溫度調節機制，食物的溫度不會那麼容易對身體健康造成影響。
如果自身沒有胃腸道疾病，也排除了胃腸痙攣的問題，喝冷水依然會腹痛、腹瀉，那就要檢查一下是否與水不乾淨有關。即使是乾淨的水，在空氣中放置時間過長就會滋生細菌，若水中的細菌超過一定量，就可能導致腹痛、腹瀉。
喝熱水的確對身體有一定的好處：
第一，促進新陳代謝。喝熱水能夠改善人體內的血液循環，同時根據熱傳導效應，身體會迅速升溫，然後人體會通過排汗、排尿的方式將體內的毒素及時排出，對感冒恢復有很好的作用。
第二，緩解經期疼痛。相信很多女性最煩男友說“多喝熱水”這句話了，但是喝熱水真的能緩解疼痛，因爲女性痛經時，身體的部分肌肉是處於緊繃狀態的。
而喝熱水就能有效緩解肌肉收縮和子宮痙攣的問題，所以呀，當男人讓你多喝熱水的時候，要乖乖聽話。
第三，保持腸胃健康。我們每天都要吃很多食物，這些食物或多或少都會有些細菌，這些細菌最後都會殘留在腸胃中。大多數細菌在幾十度的溫度下都會死亡，而熱水就能進入人的腸胃中，就起到了殺菌的作用。
細菌被消滅了，腸胃自然就會變得更健康，所以，熱水還有保持腸胃健康的作用。
第四，緩解便祕。人出現便祕基本都是由於糞便乾燥，或者腸道不運動，而喝熱水不僅能避免糞便乾燥，還能促進腸道蠕動，便祕的問題自然也就迎刃而解了。
喝熱水也並非越熱越好，超過65℃的熱飲已經被世界衛生組織(WHO)下屬的國際癌症研究機構(IARC)列入了2A類致癌物名單。
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