孕婦可以吃松茸嗎 適合孕婦的松茸做法，松茸是野生的菌類有很高的營養元素，包括種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸、8種維生素、2種糖蛋白……因此松茸被譽爲“菌中之王”當之無愧。但是孕婦能吃松茸嗎，下面本站的小編就來說說：孕婦可以吃松茸嗎 適合孕婦的松茸做法。
松茸裏面富含松茸醇，維生素，蛋白質等，營養價值相當於雞肉的25倍，可以增強抗病力、免疫力，調節血壓，特別適合孕婦。
1、防癌抗癌：松茸中含有一種特殊雙鏈生物活性物質-松茸醇，它具有超強抗基因突變能力和強抗癌作用，還能夠起到抑制腫瘤和控制腫瘤復發功效。
2、增強孕期免疫力：松茸中含有多種人體所需的營養元素，能夠有效提高準媽媽們的免疫力，特別是松茸中所富含的雙鏈松茸多糖，能激活人體的T細胞，對非特異性免疫和特異性免疫具有確定的增強作用。
3、抗衰養顏：松茸中的松茸粗多糖對酪氨酸酶具有很好抑製作用，可以通過干預黑色素沉積的發生過程，而達到美白肌膚的目的，讓孕媽咪在孕期也能光彩照人。
4、預防妊娠期糖尿病：松茸能夠刺激胰島β細胞分泌胰島素，保護和修復胰島β細胞，增加體內胰島素含量，實驗證明，從松茸中提取出的α-葡糖苷酶抑制劑(GI)能夠降低糖尿病人用餐後血糖鹽，從而避免孕期糖尿病的發生。
1、煎松茸是松茸最常見的做法，但對於孕婦來說還是用來燉湯比較合適，這樣營養也能吸收的更全面，同時松茸屬於比較滋補的食材，所以一次不宜吃太多。
2、過多食用松茸易致動風昇陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。所以如果是過敏性體質的準媽媽需慎食。
1.家裏老人
老人一般胃動力不好，松茸蛋白分子小，好吸收。還有老人抵抗力低，應該多補充一點松茸多糖和氨基酸。而且松茸延緩衰老，抵抗三高。而且松茸是滋補美食，可以經常吃，沒有任何不良作用。
2.中年男性
中年人壓力大，身體長期處於亞健康，精力不足，睡眠不好，這些症狀只要吃2-3個月松茸，很快能得到緩解。長期吃松茸也是一種健康投資，因爲長期吃松茸的人不會缺少蛋白質、氨基酸、微量元素和多糖，這樣身體一般不會得什麼大病。
3.家中女性
松茸有一個特別的作用，就是能保持皮膚裏的水分不流失，這樣皮膚就會有彈性。而且這種作用是通過調理身體的內分泌來實現的，是由內而外的。
4.家中的寶寶
小孩長身體的時候，特別需要微量元素，松茸裏含有20多種微量元素。特別的小孩愛感冒，更需要吃點松茸，因爲松茸能夠提高免疫力。
松茸大骨湯
準備材料：豬大骨1根、松茸200g、鹽適量、蔥適量、胡椒粉適量、香菜適量。
做法：
1、豬棒骨一根，從中間切段，焯水去掉血沫。
2、放入燉鍋內，加入兩滴米醋，讓鈣質能充分燉煮出來。
3、加入蔥和胡椒粉去腥，燉煮，將松茸洗淨備用。
4、松茸撕小條，加入湯鍋內，燉煮60分鐘，甚至更長的時間，讓鼓棒內的營養物質充分燉出來。
5、湯碗內，放入蔥花和香菜，加入鹽，然後將湯盛入碗中即可。
