懷孕以後媽媽的飲食營養會直接影響到胎兒的發育，但是有時候準媽媽會沒有時間去做飯而去選擇方便快捷的外賣，那麼孕婦經常吃外賣要緊嗎？孕婦天天吃外賣的危害你知道嗎
懷孕後外賣吃多了不好，一是沒營養價值，而且寶寶也吸收不到營養，對身體也不好，你要經常自己煲點湯來喝。
懷孕的話偶爾吃一下外賣沒有關係了，但是不要吃太多，因爲外面賣的東西可能沒有那麼營養自己做一下比較衛生，而且營養一些。
孕期最好是少吃外賣或者下館子，外面的食物都不如自己家裏的安全，再說館子裏的油很多都是不符合健康標準的，媽媽吃什麼寶寶就跟着吃什麼，爲了寶寶健康，媽媽最好還是吃健康安全的食品的好。
最好不要經常吃，偶爾吃幾次還可以的，最好自己做點有營養的東西吃，外面的東西很不衛生的，不要吃壞了肚子了。
長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現爲咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等症狀。
中國每年消耗的一次性餐盒有150億個，其中過半不合格。這些不及格的劣質一次性餐盒溫度過高，會釋放有害的致癌物質，而且飯盒中所添加的有礦物質和添加劑等與食品所含的水、醋、油等相互溶解，隨食品進入人體後，可能引發消化不良、局部疼痛以及肝腎系統病變等多種疾病。
對寶寶不好的，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油膩食物。要多吃補血補氣補鈣食物的來調理身體的。
爲了銷量好，常見的特點是脂肪比較多、鹽比較多（能量過剩）
高溫破壞、配送過程中流失、蔬菜比例少，導致維生素攝入少
新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，維生素C，胡蘿蔔素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質不足。
以澱粉類食物爲主，對女性來說主食明顯過量。但只有精白米麪，沒有全谷雜糧。血糖反應較高，膳食纖維太少，鉀、鈣、鎂等礦物質不足，B族維生素也不夠。
因爲是大批製作，原料有儲藏期，食材新鮮度下降，做好之後還有一段時間存放，營養素含量進一步降低。烹調油品種單調，存在脂肪酸比例不合理的問題。調味品質量不一定能令人滿意，往往不是純釀造的醬油、醋，湯可能是湯粉衝出來的。
