羊肚菌輔食大全,羊肚菌的口感比較柔嫩,加上外形的獨特,營養價值豐富,深受很多家庭的喜愛,給寶寶製作輔食也是一種不錯的選擇,搭配不同的食材,那麼羊肚菌輔食怎麼做好吃?下面本站帶來介紹。
爲了保持羊肚菌本味鮮美,一般不要放辣醬、味精、醬油或其它調味品,這樣才能保持羊肚菌獨特的香味。羊肚菌除了素炒之外,還可與肉一起紅燒、清燉、煮湯。
羊肚菌如何泡發
雖然羊肚菌味道鮮美肥嫩,但是表面佈滿小孔容易藏納污泥,就算做的再美味,只要沒有清洗乾淨,就會讓人無法下嚥。不過,只要掌握了正確的清洗方法,無論如何烹飪,羊肚菌都能讓您的菜色活色生香!泡發羊肚菌很有技巧,不能用開水,也不能用冷水,要用四五十度左右的溫水,這種溫度的水既能保證羊肚菌的香味發散出來,又不會破壞羊肚菌的口感。
水的量要適度,以剛剛浸過菇面爲宜,大約二三十分鐘後水變成酒紅色,羊肚菌完全變軟即可撈出洗淨備用,發蘑菇的酒紅色原湯經沉澱泥砂後可用於燒菜,因爲這酒紅色的原湯中正是羊肚菌味道和養分的精華所在。
羊肚菌玉米燉雞湯
材料
羊肚菌6朵
玉米一根
雞半隻
紅棗6顆
姜兩片,蔥1根,蒜1小顆
功效:此湯有健脾養胃,提高免疫力的功效,抵抗力較弱的寶寶可以經常食用。老少皆宜(此湯用於10個月以上,對以下食材無過敏者寶寶食用)
煲湯步驟
雞去皮,洗淨之後,飛水,再用冷水洗淨;
羊肚菌用溫水浸泡30分鐘;
紅棗去核;
鍋裏放一點點油,放入蔥薑蒜和雞塊爆炒;
雞塊和紅棗放入鍋裏,加水,大火煮開轉小火熬60分鐘;
再加入玉米和羊肚菌,熬多20分鐘即可。
食材分析
1.羊肚菌
味甘,性平。有和胃消食,化痰理氣的功能。用於消化不良、痰多氣短。羊肚菌的鮮味,來自它豐富的氨基酸和多糖。這也是它能增強免疫力、抗疲勞、抗病毒的基礎。
2.玉米
玉米含有豐富穀氨酸能促進大腦發育,是兒童最好的“益智食物
3.紅棗
具有補中益氣,養血安神的作用,能夠養心血、安心神,適宜於脾虛食少,乏力便溏、髒躁失眠的人羣食用。
羊肚菌歐姆蛋
1、1湯匙奶油放在小醬汁鍋中以中火融化,加入紅蔥頭末或韭蔥白色部分,撒一小撮的鹽(如果需要明確份量,就是1/4茶匙)。紅蔥頭末用奶油炒軟後加入羊肚菌用奶油炒香,撒一些黑胡椒。加鮮奶油,煮到微滾後把火轉小,讓它慢慢收汁,收到鮮奶油又濃又稠,完全附着羊肚菌。煮好後鍋子離火。 鍋子熱了,奶油融化了,就可以放蛋。
2、同時晃動鍋子也要用鍋鏟攪劃,一邊加熱,一邊把鍋子裏的蛋拌到底部出現柔嫩的蛋皮。
3、拌到這樣就可以停下來。當蛋出現一層薄滑蛋膜,就可以準備放入餡料,準備盛盤了。
4、把蛋卷起來滑到盤子上。請記得,蛋滑出鍋子後還可塑形。
5、請注意歐姆蛋的顏色均勻淡黃,並沒有任何焦黃的地方。
6、依照個人喜好,替歐姆蛋塑形。
羊肚菌花膠湯
1準備材料。
2將鱈魚膠清洗一下隔水蒸20分鐘左右,放涼後用純淨水浸泡12小時以上。
3將雞腳去掉腳指甲,和瘦肉一起放進加了料酒的開水煮出血水洗乾淨備用。
4將浸泡好的花膠清洗乾淨,羊肚菌浸泡半小時剪去根部的泥土,薑切片,枸杞洗乾淨。
5先放雞腳、瘦肉和姜進燉盅隔水燉1小時。
6將剩下的材料倒進燉盅再燉30分鐘。
7加入適量的鹽調味後關火。
羊肚菌雞肉粥
準備食材:羊肚菌一隻,雞胸肉適量,大米
首先,乾的羊肚菌要先用水泡發,備用
第二步,把羊肚菌和雞胸肉切碎,切成顆粒狀,方便寶寶食用
最後把大米,羊肚菌,雞胸肉全部放進寶寶輔食蒸鍋,一個半小時後就能吃了
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