很多家長對於維生素 A，仍然是一頭霧水，維生素 A 並不需要刻意給孩子去補充。維生素 A 怎麼補? 怎麼給寶寶補充維生素A?下面本站小編爲大家帶來介紹。
維生素 A 是存在於很多天然食物中的脂溶性維生素，分爲「已形成的維生素 A」和「維生素 A 原」兩種形式。前者主要存在於動物性食物中，比如肝、蛋黃;後者則存在於植物中，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜。維生素 A 對視力有着非常重要的作用。
根據我國多年的營養調查，維生素 A 在不同人羣中都存在着缺乏的概率。1999 年到 2000 年，我國曾做了一次 0～6 歲兒童的維生素 A 營養狀況調查。結果顯示，中國兒童存在維生素 A 缺乏，特別是在農村貧困地區，需要對這些地區的兒童補充維生素 A。世界衛生組織也一直把維生素 A 缺乏當作重要的公共衛生問題，估算全球約 1900 萬孕婦和 1.9 億學齡前兒童，有着維生素 A 缺乏的問題，多數在非洲區域和東南亞區域。
無論是國內的農村貧困地區，還是非洲、東南亞的一些國家，缺少蛋類、肉類的攝入，綠葉蔬菜也無法得到滿足，都是導致當地孩子維生素 A 嚴重缺乏的關鍵因素之一。看到這裏，相信大家也明白，維生素 A 的缺乏是和地域經濟條件、個體飲食環境有着很大關係的。我們並不能因爲「羣體有風險」，就認爲補充維生素 A 這事兒，自家孩子也必須「寧濫勿缺」。對於正常家庭的孩子來說，維生素 A 完全可以從日常飲食中獲取。
如果寶寶還在母乳餵養階段，母乳纔是寶寶攝入維生素 A 的最佳來源。所以媽媽們一定要做到日常膳食的平衡、營養。如果寶寶是喝配方奶粉，就更不用過於擔心了。配方奶中都會有維生素 A 成分，足以滿足寶寶的需要。
假如一個孩子從 6 個月大開始進行輔食餵養，根據中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孩子維生素 A 的每日推薦攝入量爲 350μg。也就是說，6 個月以上的孩子每週通過食物，能夠滿足大約 8000IU(國際單位) 左右的維生素 A 攝入就可以了。
最後，給孩子補維生素 A 會中毒嗎?不會。營養素都有各自對應的「可耐受最高攝入量」，超過這個數值且進一步增大之後，對健康的危害纔會越大。更多內容請繼續關注小編。
