有些人的牙齒質量本來就不是特別好，經常吃硬質的食物，還要攝入很多辛辣的食品，那麼很容易導致口腔潰瘍或者是上火的傾向，進一步影響牙齦的結構，破壞牙齒的功能，因此大家要懂得有效的治療方案。那牙齒質量不好怎麼辦？
牙齒質量不好怎麼辦
1、正確刷牙：每天早晚兩次，每次3分鐘，用軟毛牙刷，豎刷。刷牙次數不宜過多。
2、學會使用牙線，每天晚上刷牙前用牙線把所有牙齒的鄰面清一遍，因爲牙刷不能刷到牙齒鄰面。
3、少吃蛋糕、麪包等又甜又軟的食物，最好不喝碳酸飲料，這些食物都易造成牙齒齲壞。
4、進行必要的治療，如：洗牙去除牙石防止出血，牙齒矯正排齊牙齒。
牙齒質量不好是什麼原因
1、有些牙齒質量不好與不良生活習慣有關。例如有的孩子三、四歲，睡覺時還離不開奶嘴，有的孩子沒事時愛用舌頭向外頂牙齒或啃指甲和鉛筆頭，有的孩子喜歡用一側咀嚼食物等。
2、經常給牙齒驟冷驟熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙齦痙攣。進食過熱，易致口腔潰瘍，長期可導致食管黏膜損傷，形成慢性炎症，重者引發食管癌；進食過冷，可致消化功能降低。
如果牙齒的質量不是特別好，那麼在年老的時候就會特別容易掉落，影響食物的吸收。戴假牙的時候也會特別麻煩，對很多人來說是非常困擾的事情。爲了避免這樣的情況，大家要重視平時的飲食調理，不能夠經常吃容易上火的食物，要注意口腔衛生。
