月經是女性最親密的朋友，也是女性健康的晴雨表。在現實生活中，由於各種原因，尤其是壓力的增大，很多女性朋友都有月經不調的煩惱，專家提醒月經不調不能輕視。月經的正常與否直接影響女性的生育狀況。那麼月經不調怎麼辦呢？接下來，向醫生詢問藥物的編輯介紹月經不調的飲食烹飪方法。
1、羊肉湯烹飪
原料:羊肉250克，當歸30克，生薑10克。
用法:將羊肉切塊和當歸、生薑放入鍋中，加入適量的水，用文火燉，加入調味料，去渣取汁服用。
效果:溫中散寒，養血調經。
2、紅花瘦肉湯烹飪
原料:豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，棗4枚。
用法:清洗豬瘦肉、切片當歸、紅花、棗(去核)。把所有的材料放入鍋中，加入適量的水，用文火煮2小時後出來，調味後可以吃。
效果:養血活血，止痛，適用於血虛滯留的月經不調，其主要症狀是月經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、顏色蒼白、心悸眩暈、血塊、月經少、閉經等。
3、茴香酒烹飪
原料:茴香、青皮各15克、黃酒250克。
用法:將茴香、青皮洗淨，浸入酒中3天即可飲用。每次15-30克，每天2次，不耐酒的人，醋代的功能可以疏肝理氣。
效果:主要治療生理日前期不定、顏色正常、不好，乳房和小腹膨脹等症狀。
4、山楂紅花酒:
原料:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。
用法:每次45~30克，每天2次，根據酒量的大小，不醉。
效果:活血化瘀，主治經量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出後疼痛減少。
月經前、中、後三個時期，攝取適合當時身體狀態的飲食，可以調節女性生理心理上的各種不均勻性，也是使皮膚柔軟光滑的美容機會。
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