現在女性工作和家庭壓力越來越大，女性不育率越來越高，不育家庭主要分爲五個體質，一定要做好生活護理。
不育者如何烹飪？
1、高齡女性
40歲以後，女性腎功能下降，腎精的衰弱與女性的生育能力關係非常密切，高齡女性腎氣衰弱會影響卵巢和卵子的質量，妊娠率下降，高齡女性應在妊娠準備前調整身體。平時可以用飲食方法補充腎氣和腎精，如羊肉、牛肉、蝦蟹、牡蠣、蓮子、核桃，可以選擇杜仲、淫羊藿、瑩子等中藥材，適度使用上述食材不僅可以補充腎經，還可以使女性月經更加正常，提高卵子質量和妊娠概率。
2、有流產史的女性
經歷過流產的女性子宮一定會受到損害，懷孕前可通過中醫調理。平時，你可以多吃一些有理氣活血的藥來增強你的身體。流產後至少有一個月的時間來恢復你的身體，避免一年內再次懷孕。
3、月經不調
子宮內膜異位症、多囊性卵巢症、子宮肌瘤都會導致女性月經不調，當月經週期不一定是勢必會影響到排卵，只有把月經調理好那麼纔會讓排卵變得更加的正常。女性的月經和肝臟、腎臟、任脈有很大的關係，如果經絡和臟腑出現問題，勢必會導致月經的異常，所以一定要積極的進行調理，在月經期前後應該多喝一些具有活血化瘀的茶類，來防治腫瘤的生長。
4、婦科炎症的女性
女性生殖器官受傷時免疫系統下降，大量細菌和病毒進入身體感染引起炎症，積極治療炎症才能恢復身體。平時要注意日常衛生的清潔和衛生，多進行運動來提高提高，避免有多個性伴侶，不然會增加感染和發炎的機率，戒掉吃一些生冷、油膩、油炸、辛辣的食物，可以多吃一些健脾利溼的食物調理患者的脾胃和腎臟功能。
5、宮寒的女性
當子宮溫暖時才能夠讓身體中的氣血運行變得更加通暢，有利於胎兒的着牀，一旦子宮受到了寒氣入侵，血氣就會凝結，降低了受孕率。要少吃一些寒涼的食物，平時可以多吃一些生薑、當歸、紅棗、桂圓等，具有補血暖宮的食物。
女性朋友平時應多吃新鮮蔬菜和水果，減少人工流產次數，積極調整月經不調，治療婦科炎症。
