泌尿系統結石包括膀胱、尿道、輸尿管和腎結石，一般與飲食、感染、內分泌、荷爾蒙障礙有很大關係，泌尿系統結石應如何保健？
1、合理飲食。患者儘量不要吃茶、菠菜、馬鈴薯等含草酸的食物，以免在身體中形成草酸鈣，變成尿路結石。嘌呤代謝異常是引起結石的主要原因，避免吃海產品和動物內臟等含布丁的食物。患者應保持飲食清爽，避免暴飲暴食，限制鈣和草酸食品的攝入。你可以多吃富含植物纖維的蘋果、胡蘿蔔、芹菜等。
2、適當的運動。缺乏運動的人，鈣容易積存在血液中，通過尿道過濾形成結晶，產生結石。患者要保持適度的運動，可通過快步走慢跑或者跳繩的方式來防止尿路結石。另外要積極的預防感染，注意個人衛生。積極預防感冒，根據天氣變化增減衣服。
3、保證充足的睡眠。患者要減少熬夜次數，保證充足的睡眠，注意勞逸結合。此外，必須積極治療甲狀腺功能亢進等內分泌系統疾病。這種疾病提高血液中的鈣含量，在腎臟排出尿鈣和尿磷酸鹽的同時，尿晶體的濃度也增加，最終併發結石。
4、合理補充維生素。患者應多吃富含維生素A和維生素C的食物，因爲維生素A可以保護腎盂上皮細胞，維生素C可以對抗自由基。
5、及時清除病因。尿道狹窄、包莖、前列腺增生等引起尿路堵塞，大量尿液滯留，引起結石，必須立即解除堵塞。此外，還應積極治療各種原因引起的尿路感染。患者不能長時間臥牀休息。特別是骨結核和骨折的人，長時間臥牀會引起骨質疏鬆症，骨骼中有大量脫鈣，尿鈣和尿磷的排泄增加。泌尿系統結石患者必須及時治療疾病，以免影響人們的工作和生活。患者必須正確面對疾病，不有太多心理負擔。
