右小腿痠脹的原因有很多，其中主要是右小腿中乳酸堆積過多，肌肉組織吸收水分，局部腫脹感到疼痛，一般出現在缺乏鍛鍊的人身上。另一種情況需要特別注意。頸椎病、腰椎病、靜脈曲張也會引起右小腿痠脹。這種情況需要在醫院詳細檢查後確診。
右小腿痠脹如何緩解
1、長期缺乏鍛鍊，經過劇烈運動後突然出現右小腿痠脹，或者小腿局部感冒引起的酸脹，可以用精油循環按摩小腿，或者用熱毛巾加熱，用熱水浸泡腳平時的運動強度要逐漸進行，注意腳的保溫。
2、長期感到右小腿痠脹的情況下，考慮到頸椎和腰椎病變的可能性很高，經絡不通引起的疼痛不適，建議在當地正規醫院進行CT檢查後，明確病因，進行鍼灸和物理治療。
3、對於需要長期站立的職業者來說，小腿容易膨脹，建議平時按摩、塗藥酒，儘量穿平底鞋，不要穿高跟鞋。
4、日常應多吃補充身體維生素和蛋白質的食物，提高身體抵抗力。小腿痠痛後，多吃消腫的食物，如冬瓜、薏苡、紅豆等，也有助於緩解小腿痠痛。
5、靜脈曲張引起的小腿痠脹，長時間坐立，適當調節活動，休息時提高下肢，注意穿醫療彈力襪，嚴重情況建議早點就診。
