便祕可能是一種我們都特別熟悉的情況，我們每個人或多或少都有這種情況，主要原因是我們的飲食問題，可能是因爲我們吃壞腹瀉，或者因爲感冒，可能你吃什麼會導致便祕和治療沒有詳細的瞭解，讓我們瞭解吃什麼會導致便祕和治療。
1.太辣的食物或者不健康的食物。
治療方法:
3、選擇富含維生素和無機鹽的食物作爲原料。如牛奶、瘦肉、海鮮、蔬菜（綠色、黃色、紅色），以確保各種無機鹽和維生素的供應。
三、飲食環境和飲食習慣
5.嚴格防止食物中毒。
4.準備一週的食譜。食譜的編制應根據該地區的經濟和食品原料的供應情況進行。一週內攝入的各種營養素總量應滿足高中生的需要，儘量使每頓飯的營養分配合理平衡。但是，如果每天營養素攝入量略有差異，且每週總量達標，則基本上不會出現營養問題，這是允許的。
