專家提醒：人們在日常生活中一定要注意預防風溼病、類風溼病的出現，還要注意預防能夠誘發腰肌勞損疾病的外傷的產生，因爲它們都是會誘發腰肌勞損疾病的。相信還是有不少人對腰肌勞損發作的症狀表現不是太清楚，下面一起看看專家的介紹。
1、下肢放射痛
下肢坐骨神經區域放射痛是腰肌勞損的症狀之一，常在腰痛消失或減輕時出現。腰肌勞損的疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿後側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經症狀，雙側突出則放射可能爲雙側性或交替性。
2、腰部活動障礙
這種腰肌勞損的症狀表現爲腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙爲明顯。在前屈時明顯受限。
3、觀麻木感
患上腰肌勞損後，在病程發展過程中，經常會出現麻木感。這種症狀常表現在小腿後外側、足背、足跟或足掌。而肢體麻木感是腰肌勞損的主要症狀。
專家表示：在患腰肌勞損疾病之前有腰椎病的病人需要警惕，在平時鍛鍊身體的時候，活動量要適度，動作要輕柔一些，不要做過激的運動，要做好保暖的工作。此外，天氣炎熱的時候儘量不要吹空調，以防腰部着涼。長期久坐的病人要注意多走動走動。
