腰肌勞損是現代人比較常見的一種問題。很多人出現了腰肌勞損都會非常煩惱。但是太多的人其實只是知道有腰肌勞損這種疾病，但是並不知道腰肌勞損到底是怎麼回事，也不知道腰肌勞損到底應該如何治療。本文將介紹一下腰肌勞損的症狀和治療方法。
首先講一下腰肌勞損的特點
腰肌勞損不能久坐，彎腰受限
腰肌勞損有腰疼症狀
腰肌勞損的主要誘因
腰部外傷後沒有進行及時徹底的治療，外傷遷延時間長會導致腰椎的肌肉纖維病變
久坐造成的腰部疲勞，會導致腰椎肌肉逐漸的纖維化
長期受涼會導致腰部肌肉緊張，痙攣，出現腰肌的病變
腰肌勞損的主要治療方法
嚴格臥牀休息，通過臥牀使腰部的肌肉得到一個充分的放鬆
用一些理療的方法，像腰部局部的熱敷，電脈衝的治療，中醫的鍼灸、推拿、按摩，這些都能緩解腰部肌肉的緊張，治癒腰部疼痛
腰肌勞損的自我治療方法
改變不良生活習慣，不在潮溼寒冷環境下停留過長時間。注意腰部保暖。
避免久坐，加強鍛鍊，這樣可以避免腰部的肌肉處於長時間的疲勞痙攣狀態
腰部受傷後要及時徹底的治療
選擇硬牀墊，比如硬板牀加厚褥子
控制體重，避免腰圍過大加重腰肌負擔
腰肌勞損的藥物治療
有快速鎮痛效果的外用藥物，活血化瘀、溫經散寒的藥物也可以用來治療腰肌勞損。
本文詳細介紹了腰肌勞損的症狀和治療方法。作爲一名懷疑自己是腰肌勞損的人，你最好是對照本文來看一下腰肌勞損到底是怎麼回事，如果你出現了腰肌勞損的話，你最好是認真參考一下本文內容，就採取必要的治療方法纔好哦。
