腰肌勞損是一種現代人中比較常見的問題。很多人由於種種原因的存在導致了腰肌勞損的發生。腰肌勞損發生之後，身體上就會出現很多的病痛症狀，一定更要積極採取措施來治療才行。本文將詳細介紹一下治療腰肌勞損的辦法有哪些，如果你正在被腰肌勞損所困擾，如果你想要儘快治癒腰肌勞損的話，你最好是閱讀一下本文內容。
1、消除病因：除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處於高張力狀態的前屈位外，尚應注意勞動的節奏性。對非此體位無法操作的工作，應選擇較爲符合腰部生物力學的坐姿，並經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1小時~2小時，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動。此外，應避免長時間處於空調環境中。
2、腰肌鍛鍊：對慢性腰肌勞損患者，增強以骶棘肌爲主的腰背肌鍛鍊，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復。腰背肌鍛鍊的方式較多，以飛燕點水或稱蜻蜓點水式爲佳，每天3次，每次50下。
3、封閉療法：封閉療法除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的鬆0.5毫升，4次爲1療程，每次間隔5天~7天爲宜。
本文詳細介紹了治療腰肌勞損的方法，作爲一名腰肌勞損的患者，你最好是積極參考一下本文的方法，這樣就可以讓你的腰肌勞損儘快被治癒，可以讓你的腰肌勞損儘量不會干擾你的正常工作和生活。
