腰肌勞損之所以會患發，主要是因爲腰肌承受了太大的壓力，或者長時間站坐着不動。這個病一旦出現，患者的生活質量就會受到非常大的影響，因爲一旦做一些體力活或者是激烈的運動，腰部都會出現痠疼脹痛的感覺。這個現象會嚴重影響到生活和工作。
想要讓腰肌勞損現象得到緩解，患者需要接受規範的治療，而一般情況下，醫生都建議先進行理療，也就是推拿。推拿，很多人都認爲這是按摩的另一種叫法。其實不是，推拿的原理是通過按壓揉捏的方式來讓緊張的肌肉放鬆，需要經過專業的培訓才能達到治療效果。因此，想通過推拿來治療腰肌勞損的朋友一定要選擇正規的醫院。
治療腰肌勞損還需要患者的配合，比如做好日常護理。腰肌勞損患者平時需要足夠的休息時間，特別是在炎症急性發作的時間裏，最好能臥牀休息。腰肌勞損的患者還要注意飲食，多吃營養豐富的食物，在恢復之前，記得要少吃辛辣食物。這些東西會刺激炎症，導致情況加重。
腰肌勞損的症狀腰肌勞損的多發性，讓很多人都忽略了它的治療。實際上，腰肌勞損需要在症狀出現後立即治療，否則將耽誤治療的最好時機。
1.麻木感
在患上腰肌勞損之後，很多患者都出現了主觀麻木感。這個現象通常出現在小腿後外側、腳背和腳掌等部位。
2.活動不方便
腰肌勞損之後，患者的腰部在活動的時候會受到限制，特別是在伸懶腰的時候，會感到痠疼的感覺。如果情況較爲嚴重，患者在向前傾的時候，也會受到限制。
3.脊柱變彎
很多腰肌勞損的患者都有腰脊柱側彎的症狀，但每個人的嚴重程度都不一樣。所以當脊椎發生側彎的時候，必須要立即就醫。
4.下肢變量
也有很多人在得了腰肌勞損之後都出現了下肢冰涼的現象，也有部分患者有足背動脈搏動比較弱的現象，這都是因爲患者的交感神經受到了刺激。
5.腰疼
幾乎所有腰肌勞損患者都有出現腰部疼痛的現象，輕微的情況只是痠疼。症狀嚴重的患者只要一咳嗽都會牽扯到腰部肌肉，從而發生明顯的疼痛。
腰肌勞損必須看醫生嗎我們都知道，人在生病之後就要看醫生。那麼腰肌勞損之後是不是要立即看醫生呢？小編建議，如果方便，還是在腰部出現不舒服的現象後立即去看醫生。腰肌勞損最好能及時發現及時治療。很多患者都是因爲拖延治療纔出現了腰椎間盤突出的症狀。
腰肌勞損的治療其實很重要，通常在剛發病的時候，患者只需要接受物理治療，症狀就能得到緩解。物理治療的方式主要包括了推拿和鍼灸，情況不嚴重的患者做一段時間的推拿之後就好了，情況如果太嚴重，同時存在炎症，那就要配合鍼灸治療了。
在本文的最初，小編就曾表示，治療腰肌勞損必須要使用正確的方式，必須要到正規的醫院，此外，患者需要做到的還有堅持治療。其實每一位腰肌勞損患者的病情都不一樣，所以需要接受不同的治療，療程的長短也不一樣。所以在康復之前，患者都應該聽從醫生建議，堅持做完療程性治療。
腰肌勞損的原因腰肌勞損屬於骨科疾病的一種，雖然常見，但還是有很多朋友對其存在疑慮：之前還好好的，怎麼突然就腰肌勞損了呢？其實，導致腰肌勞損的原因有很多種，任何人在沒有好好保護腰部健康的情況下，都可能發生腰肌勞損。
1.讓腰承受太大的壓力
腰肌勞損其實在幹體力活的人羣中比較多見。這類人需要長時間搬搬抗抗，腰部經常都需要用勁。腰肌在承受太大的壓力和重量之後就會出現炎症，從而引起腰部酸脹疼痛的現象。
2.腰部受傷了
有部分人患上腰肌勞損，是因爲腰部扭傷了，卻沒采取及時的處理措施。炎症在久久不消去的情況下，腰肌勞損就形成了。
3.懷孕
也有不少女性在懷孕之後出現了腰肌勞損的症狀，這是爲什麼，孕婦明明不用幹體力活呀！其實不是這麼說的，女性在懷孕後肚子會慢慢變大，在懷孕後期裏，孕婦的後腰受力較大，如果不注意休息和護腰，就會出現腰肌勞損。
腰肌勞損如何預防腰肌勞損的主要症狀是腰部時不時痠疼，一些患者甚至會有刺痛或者灼痛的感覺，特別是在做完體力活或者激烈的活動之後。其實腰肌勞損是可以預防的，關鍵是大家有沒有做到以下幾點：
1.扭傷腰後注意休養
很多人在腰部扭傷之後不僅沒有去看醫生，甚至沒有好好休息就繼續工作了，結果腰部痠疼的現象反覆發作，導致了腰肌勞損。想要防止腰肌勞損的現象出現，大家首先要保護好自己的腰，如果不小心受傷了，一定要及時看醫生，並且好好休息，等基本痊癒之後再繼續工作。
2.不長時間保持一個動作
長時間坐着或者站着不動，都有可能引起腰肌勞損，所以想要遠離這個病，大家還需要多做舒展的運動，特別是辦公室的白領人士們，最好每隔一小時就走動一下，這不僅能預防腰肌勞損，對視力也有保護的作用。
3.注意生活環境
南方地區都比較潮溼，如果長時間生活在潮溼的環境中，腰肌勞損的症狀就會加重。所以，不管是治療腰肌勞損還是預防腰肌勞損，都不應該居住在過於潮溼的環境裏。
