肝鬱按摩哪個部位最有效

個人體質存在差異性，因此肝鬱按摩哪個部位最有效並不確定，但可以堅持按摩太沖穴、行間穴、陽陵泉穴等穴位，可以有效疏理肝氣。

1.太沖穴

該穴位是肝經的原穴，也是治療各種肝病的原穴。從足背上第一、二腳趾縫向上，大約在兩指寬處，兩塊骨頭之間，按壓該穴位會有較強的酸脹感和脹痛感。太沖穴是肝經上治療各種肝病的特效穴位，堅持按摩可以疏肝理氣，還能平肝清熱、降血壓以及清利頭目。晚上九到十一點是肝經經氣運行最旺的一段時間，在這段時間內多按摩太沖穴，有助於改善肝鬱。

2.行間穴

該穴位也是肝經的重要穴位，位於拇趾及第二趾之間，按摩該穴位可以疏通肝經，具有疏肝理氣、調暢氣機的功效，改善肝鬱氣滯、肝火旺盛的效果很好。

3.陽陵泉穴

陽陵泉穴是膽經的重要穴位，位於膝蓋斜下方。人的肝膽互爲表裏，肝經之氣需經過膽經來發散，如肝氣鬱結，膽經的循行路線便會出現不適。每天堅持按摩陽陵泉穴，可以疏通膽經，膽經通暢，肝氣鬱結的症狀也可得到改善。