順產後想要恢復身材，要注意全面的進行調理，首先要注意調理自己的心態，心態好纔有利於減肥。調理好心情後，可以合理搭配飲食，在進行一些按摩方法，然後要注意堅持母乳餵養，適當的進行一些運動，有利於身體的恢復。
女性懷胎十月，最終生下了寶寶，看到可愛的寶寶很開心，但是看到自己的身材卻變形了，寶媽卻是很苦惱，因爲胖了很多，所以說如何快速的恢復自己的身材，成爲了很多寶媽都急於知道的問題，可以一起來看下順產後怎麼恢復身材？
1.心態愉悅
女性生產之後，由於女性要照顧好自己的寶寶，還要調養自己的身子，另外自己的身材又變形了，產婦們的心情也會受到影響。不過沉悶的心情還是會影響到女性的身子恢復以及食慾。想要提高產後減肥的效果，產婦們需要保持愉悅的心情，心情愉悅有利於身材的恢復。要是太過於傷心和低沉，那麼身體很可能會分泌出一些不利於脂肪分解的物質，從而影響到產婦的減肥效果。
2.按摩減肥
女性生產之後，身材變得臃腫。不過產婦的體質還比較虛弱，還不能夠進行高強度的運動，想要提高身體的代謝能力，建議選擇按摩減肥的方式。按摩減肥能夠通過選擇刺激身體穴位的方式進行，由於身體內部的穴位受到刺激之後，會影響到身體的荷爾蒙分泌。激素分泌能夠促進身體脂肪的代謝，從而提高減肥的效果。
3.母乳餵養
有些女性覺得母乳餵養會影響到自身的乳房恢復。其實從身材恢復以及嬰兒健康發育的角度分析，母乳餵養確實更適合產後女性。母乳中含有豐富的營養物質，嬰兒食用母乳之後能夠提高自身的免疫力。然而產婦們想要進行減肥，母乳餵養也是一種好的辦法。
4.適當運動幫助瘦身
想要讓身材迅速恢復，適當的運動是不可少的。女性生產後身體虛弱，等到調養一段時間，女性的體能逐漸恢復了，就可以開始自己的運動瘦身計劃。比如先選擇一些輕鬆一點的運動，比如站立縮臀或者是做一些簡單的家務。
