腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷，病程較長，且早期不易被發現。那麼，本病的診斷依據有哪些呢?
1.詢問患者是否有相關病因，以進行初步判定。引起腰肌勞損的原因較多，主要有腰部外傷史，外傷處理不及時或治療不當，長期反覆的腰部活動及腰部過度負荷，如長時間彎腰工作、久站、長時間從事體力勞動等。
2.瞭解患者是否出現相關症狀，以進一步判定。本病的主要症狀爲腰或腰骶部痠痛不適，或呈鈍性脹痛，可反覆發作。勞累、陰雨天氣會使疼痛加重，休息後減輕。值得注意的是，適當活動和經常改變體位，可使腰部疼痛減輕。患者常用手錘擊腰部，以緩解不適，不能堅持彎腰工作，也不能久站久坐。
3.進行腰部檢查，進行最終診斷。患者腰部可出現壓痛點，且多位於腰椎橫突、骶棘肌及髂嵴後緣等部位;觸診時，腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感;腰部外形及活動多無異常，部分患者腰部活動稍受限。
4.X線檢查，以輔助診斷。少數患者的X線片可發現先天性畸形和骨質增生，而大部分患者無異常出現。
