腰肌勞損的出現原因很多，比如長時間坐立或者是從事過重的體力勞動，都會使得腰部肌肉出現有不同程度的損傷，這時候會對人們的正常腰部活動受到限制，並且經常會產生劇烈的疼痛，那麼，目前對於腰肌勞損的治療方法主要都有哪些呢？
一、腰肌勞損的自我保健療法
出現腰肌勞損之後一定要做好自我保健，這時候最好是能夠多臥牀休息，並且定時對姿勢進行改變，平時儘量避免彎腰或者是提拿重物，這樣能夠有利於症狀的減輕。
二、腰肌勞損的物理療法
1.局部熱敷
腰肌勞損一般都會給患者帶來劇烈的疼痛，這是可以通過各種物理療法，來對疼痛進行緩解，局部熱敷就是比較常見的一種，它可以有效的促進局部的血液循環，從而減輕疼痛感。
2.推拿按摩
在感覺到腰部疼痛難忍的時候，每天晚上對疼痛部位進行按摩，或者是是中醫推拿，能夠有效的緩解肌肉勞損所引起的疼痛。同時它也可以起到活血通絡，舒風溼的作用。
三、腰肌勞損的藥物療法
1.封閉針
腰肌勞損帶來嚴重疼痛，已經對患者的生活以及工作造成嚴重影響的時候，可以在局部有明顯壓痛的地方注射強的鬆龍針來進行封閉治療，這種治療一般需要每週進行一次，三次作爲一個療程，通常需要等到腰部疼痛減輕之後才能進行適當的鍛鍊。
2.口服藥物
在感覺疼痛難忍的時候，適當的口服一些具有止痛以及舒筋活血作用的藥物，也能夠對疼痛進行環節，在臨牀上比較常用的包括舒筋活血片以及芬必得膠囊等。
四、腰肌勞損的手術治療
疼痛程度比較嚴重，並且通過其他的保守方法治療效果比較有限時，這時候可以對患者進行手術治療。
