脂肪肝的出現總需要在生活中儘快的控制，到底怎麼控制，首先就應該選擇多注意日常的飲食，比如應該選擇多喝咖啡，多吃豆腐，多吃魚，另外也應該選擇多吃燕麥片，多吃低脂牛奶，這些食物能夠有效控制體重，最終也可以減少脂肪的堆積。
在治療脂肪肝時，最主要是選擇日常的飲食，脂肪肝的出現也說明肝臟內出現較高的脂肪含量，在健康的身體中，肝臟本身就能夠促進毒素的排出。脂肪性肝臟疾病也會導致肝臟受到影響，使得肝臟沒有辦法正常的工作，那麼脂肪肝應該多吃什麼食物呢？
一、多喝咖啡
患有脂肪肝其實可以選擇多喝咖啡，多喝咖啡能夠有效減少肝臟的損傷，而且還能夠有效降低，肝臟內所出現異常酶數量。
二、多吃豆腐
豆腐中含有大豆蛋白，這種物質可有效減少脂肪的堆積，另外豆腐所含有的脂肪比較低，擁有着超高的蛋白質，所以多吃一些，對於個人健康也會有幫助。
三、多吃魚
不管是沙丁魚又或者是脂肪魚還是金槍魚，都能夠有效改善肝臟的脂肪水平，可以降低炎症的出現。
四、燕麥片
全麥食物有着衆多的碳水化合物，能夠有效補充人體所需的纖維素，也可以達到保持體重的效果，譬如多吃燕麥片就能夠有效控制脂肪肝。
五、多吃核桃
核桃中含有脂肪酸研究也發現，如果脂肪肝的人羣能夠多吃一些核桃，也具有有效改善肝功能的效果。
六、多吃梨
梨子含有健康的脂肪，如果能夠多吃一些可以有效減少，對於肝臟的損傷內部也含有豐富的纖維素，可以有效達到控制體重的效果，不會導致脂肪的堆積。
七、多吃低脂牛奶
根據最新的研究，可發現低脂牛奶中含有豐富的乳清蛋白，所以就能夠有效保護肝臟受到傷害，與此同時還可以降低脂肪肝的出現機率，當然也可以選擇多吃橄欖油，橄欖油中含有豐富的脂肪酸，再經過研究之後也可以發現橄欖油，可以有效控制體重，還可以達到保護肝臟的作用。
