骨頭湯具備一定的補鈣效果，但是效果比較輕微，因爲可以從骨頭當中溶解出來的鈣元素比較少，而除了可以幫助大家補充鈣元素以外。骨頭湯還具備着其它的功效與作用，比如說滋陰養顏、開胃健脾等，因此大家在日常生活當中可以適量的喝一些骨頭湯，這樣也能夠提高自己的身體素質。
現在有不少人在發現自己出現腿痠以及抽筋的狀況以後，就會覺得自己是體內缺鈣所導致的，所以不少人都會選擇食用一些食物來進行補鈣，而目前在大衆的認知當中補鈣最佳的食物就是骨頭湯了正是因爲如此，所以近幾年骨頭湯是深受大家的喜愛，那骨頭湯補鈣嗎？
一、骨頭湯補鈣嗎
骨頭湯其實還是具備補鈣的效果的，這主要是因爲骨頭當中含有很多的鈣元素，但是需要注意的是這些鈣元素往往都是穩穩的，呆在骨頭以內是很難被釋放出來的，即便是燉煮很長時間以後溶解出來的鈣元素也只有極小一部分，因此骨頭湯雖然具備着補鈣的效果，不過效果比較輕微，只有長時間使用才能夠見效。
二、骨頭湯的功效與作用
1.健胃開脾
骨頭湯具備着很好的健胃開脾的功效，這主要是因爲骨頭湯的主要原材料是骨頭，而其中豐富的水分能夠幫助大家清楚自己的胃腸道有效的促進人體對於骨頭湯當中富含的蛋白質進行吸收，同時骨頭湯當中含有很多維生素之類成分以及鈣元素等等營養物質，所以可以起到一定程度的健胃開脾的功效。
2.滋陰養顏
骨頭湯還具備着很好的滋陰養顏的作用，這主要是因爲骨頭湯當中含有很多之類物質，而其中就包括不飽和脂肪酸等等，而且骨頭湯中還具備着豐富的蛋白質和維生素等營養物質，在日常生活當中適當的飲用，可以幫助大家有效地提高自己的身體素質，增強自身的體魄，可以起到很好的滋陰養顏的效果，而且大家還可以將骨頭湯和枸杞子、燕窩、銀耳、以及紅棗等放在一起使用，那麼滋陰養顏的功效會更佳。
