想要讓小孩子快點長高，平時就必須要讓孩子多做一些戶外運動，平時多曬太陽，多活動能促進骨骼生長。也要保持孩子的充足睡眠，孩子每天至少要有8小時的睡眠。平時要注意營養均衡，多給孩子吃富含氨基酸和蛋白質的食物。
小孩子身體各項機能都在發育完善，身高也是不斷生長的。但是有一些小孩子非常瘦弱，平時就算正常吃飯也沒有長高的跡象，發育會比其他孩子慢很多。這種情況雖然不會有什麼明顯的疾病異常，但是如果不及時重視的話就會嚴重影響身體體質。那麼小孩怎樣才能長高？
一、小孩怎麼才能長高
1.多做戶外運動：多做運動能夠促進血液循環，增強身體體質，而且也可以促進生長激素的分泌。多做戶外的運動，可以曬太陽補充維生素d，這樣也可以促進身體骨骼生長。所以堅持做戶外運動就可以讓小孩長高。
2.保持充足睡眠：要想長高，必須要保持充足的睡眠，因爲身體骨骼生長都是在睡眠中進行的。平時至少要保持孩子每天8小時的睡眠，如果低於8小時的話，生長激素就難以分泌，這樣生長激素也就沒法發揮促進發育的作用。
3.補充營養：平時一定要注意飲食均衡，營養全面。建議多給孩子吃一些富含氨基酸和蛋白質的東西，比如說牛奶和豆製品，也可以適當給孩子吃一些鈣片。適當補充營養可以有效促進長高，但是過量補充的話，反而不利於身高增長，所以最好注意營養配比。
二、小孩爲什麼不長高
1.消化不良：小孩子的胃腸道如果沒有發育好的話，平時吃東西營養就無法正常被身體吸收，這種消化不良症狀不僅會嚴重影響身高生長，也會影響身體體質，導致身體體質比別的孩子差很多。
2.缺乏睡眠：有一些小孩子平時比較活潑興奮，到了晚上的時候也不喜歡睡覺，所以經常會很缺乏睡眠。缺乏睡眠會嚴重影響身體發育，不利於身高生長。
3.內分泌異常：內分泌異常的小孩是很容易出現身材矮小的症狀的，比如說甲狀腺素和生長激素缺乏的孩子，身高基本不會增長。
