患了房顫如何鍛鍊身體?大家都知道鍛鍊對身體的好處，比方說鍛鍊可以促進血液循環，能供給大腦以充分的能量等，但是也要因人而異，患有房顫鍛鍊要適量，今天我們一起來了解一下，患了房顫如何鍛鍊身體：
心房顫動(簡稱房顫)隨着年齡增長房顫的發生率不斷增加，75歲以上人羣可達百分之10。房顫時心房激動的頻率達300～600次/分，心跳頻率往往快而且不規則，有時候可達100～160次/分，不僅比正常人心跳快得多，而且絕對不整齊，心房失去有效的收縮功能。房顫患病率還與冠心病、高血壓病和心力衰竭等疾病有密切關係。
房顫病人以選擇節奏比較舒緩、便於調節運動節拍的鍛鍊項目爲宜，如散步、快慢走結合、健身舞、廣播體操、扭秧歌、打太極拳等，在運動時要循序漸進，控制好運動頻率。患有房顫的中老年人，靜養不動，不利於康復。若是運動量過大或方法不當，又易發生猝死。因此要根據自己的實際情況選擇好鍛鍊方式進行適度的運動纔會對疾病的治療有良好影響。
在每次運動時要自測脈搏，使最大心率在運動中持續保持1小時。如果感到身體不適，則不要勉強，以防出現意外。學會自己測脈搏，65歲以上房顫患者的心率計算方法是用170直接減掉年齡，得出的就是運動時心臟能承載的最大心率。
要注意在飯前、飯後不要運動。運動要講究科學每次運動前要做準備活動，運動應從低強度向中等強度逐漸過渡，開始時，每天可運動20~30分鐘，如無不適，再逐漸增加到60分鐘，每週鍛鍊不應少於4次。
