自卑和抑鬱都是比較可怕的一種狀態，長期持續性的自卑很有可能會引起抑鬱，不少人還探究了自卑和抑鬱兩者之間的聯繫，那麼，自卑和抑鬱哪個比較可怕？自卑和抑鬱有什麼區別？下面本站小編來說說。
近日在微博上發起了關於自卑和抑鬱哪個更可怕的話題，一些網友給出了自己的看法：
看法一：都非常可怕，但是總體來說抑鬱更可怕。抑鬱是指自己沒辦法理智的控制自己的理智了，可能做出各種對不起自己跟父母家人的事。自卑自我感覺應該看看中醫跟心理醫生，這屬於心理疾病也會跟身體健康方面有不可分離的關係，自卑最多是不敢見人，而抑鬱是會要命的
看法二：輕度自卑還好，怕的是重度自卑，這類人往往妄自菲薄，看不到自身的優點，會鑽牛角尖，時間久了，得不到身邊人的關心和安慰，很可能想不開。而抑鬱源於自卑又不是全因爲自卑，更多的是因爲家人不理解，朋友的背叛，工作不順利等造成的。
前者是自己的心理狀態，後者是外界因素導致的情緒變化。要說可怕還是後者，因爲外界的壓力往往是壓垮自己的真正原因。
看法三：其實都有點可怕，但抑鬱更厲害。自卑會讓人疑神疑鬼，很沒有安全感。但是你如果跟他一起努力，會好起來的。我就不會自卑，每次精心打扮一次，就覺得自己是天底下最美的新郎。
看法四：都超級可怕的好吧，我感覺就是先有自卑然後纔會有抑鬱這個東西吧，這是一個循環鏈接，自卑真的超可怕，像我之前有斑的時候真的自卑到不行，別人的各種調侃，就把自己弄得都封閉起來，抑鬱症不就是這樣來，因爲別人的語言把自己封閉起來，自卑從而一步步不願意和他人交流從而形成抑鬱。
關於抑鬱和自卑很多人都覺得都比較可怕，其實最重要的是要處理好，必要時尋求幫助。
抑鬱和自卑是兩個概念，這兩種現象有一個共同點，那就是攻擊性向內，也就是自我攻擊。
所謂的自卑，其核心往往是內在的價值感低，認爲自己無價值。自卑的形成往往是一個漫長的過程，這個過程越漫長，自卑越深刻。
抑鬱，就是過度的壓抑，人處在一種鬱悶的狀態，內在的能力完全得不到發揮。抑鬱一般都是由環境造成的，人長期處在抑鬱的狀態，可能患抑鬱症，身體活力降低，反應變得遲鈍，中醫裏面有個詞語叫做神經衰弱，其實跟抑鬱症差不多是同一個意思。
兩者的共同點：都有自我壓抑和抑制的情結在裏面。
一個人經常的自我攻擊，覺得自己這也不行那也做不好，這基本上是自卑，自我價值感低的體現。處在自卑狀態的人，自己的能力是被抑制的。一個典型的例子，在中學學習偏科的學生，本質上並不是哪門課方面有能力缺陷，而是在那方面有自卑情結，相反學的好的課程，會越來越好，那是自信帶來的良性循環，而學的不好的課程，一直偏科，直到畢業，其實是內在自卑情結帶來的惡性循環。一個人受環境的壓抑，自我無法延伸，能力得不到施展，每天生活在壓抑苦悶之中，這基本上是抑鬱狀態。一般處在抑鬱狀態裏的人，如果對自我認識不夠全面，很可能在產生自卑情結，也就是外部攻擊轉向內部攻擊，本來是收到外部的他人的不恰當的攻擊，時間久了，就對他人的不恰當的攻擊產生了認同，轉而變成內部自己攻擊自己，這樣就有抑鬱引發自卑。
兩者的不同點：內在自我價值感和外在的行爲均不同自卑者內在價值感低。
經常的自我攻擊，同時在意他人的看法，生怕做錯事，整個人是小心謹慎的狀態。抑鬱者內在自我價值感高，鬱悶抱怨，但又無力改變，外在行爲不穩定，時而脾氣大，時而又膽子小。生活中，抑鬱和自卑並不是單獨存在的，往往同時存在於一個人身上。
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