在我們的生活中，不少女性都經歷過痛經的困擾。可是大多數公司又沒有專用的痛經假期，只能承受着痛經的不適繼續工作。無形中會讓很多女性非常害怕來月經，這種對心理和身體的傷害還是比較大的。那麼，女的月經痛經怎麼辦呢？
造成痛經的原因有哪些
1、其實引起痛經的原因非常多，常見的就包括了精神、神經因素，有些女性對疼痛表現地非常敏感。除外，女性痛經和母親遺傳有關。子宮頸管狹窄、子宮發育異常等會導致子宮缺血或缺氧，引發痛經。子宮異常收縮，各種婦科病，都可能引發痛經的。女孩子第一次來月經，壓力大、久坐影響氣血循環及經血運行、吃冷飲及生冷食物等也是痛經的原因。
2、痛經的女性常常又會出現性慾差、性能力差及性生活不和諧、性生活後盆腔感覺酸漲等問題，從而直接影響了夫妻之間的性生活。在不孕症患者中伴有56%的人存在痛經現象。而痛經一旦解決，患者就可以成功受孕了。所以，痛經和不孕息息相關。大概有1/3的痛經女性還存在乳腺增生疾病，即將來月經的時候，會出現腫塊增大脹痛。
女的月經痛經怎麼辦
痛經女性在月經前3-5天內，飲食都要以清淡易消化食物爲主。多吃易消化吸收食物，而且不可以吃的太飽了，特別要注意忌口生冷食物。生冷食物容易刺激子宮、收縮輸卵管，誘發及加重痛經。月經來後要避免所有生冷及難消化食物。可以適當吃點酸味食物，如酸菜、食醋等，可以緩解疼痛。
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