爲什麼做乳房保養

乳房對一個女人來說是很重要的，孩子的哺乳全靠它。但是對於年紀稍大的女性朋友來說，乳房如果保養不好就會出大問題，很多女性到了25歲之後得乳腺癌的機率大大提升，到了50-55歲更是高峯，由此可見乳房的重要性，那麼爲什麼做乳房保養？

爲什麼做乳房保養

乳房是氣血上通下達之關鍵部位，該部位更是女性第一癌“乳腺癌”病變位，好好愛護能預防重病，保持健康美麗。

乳腺增生，是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，病因主要是內分泌激素失衡引起(還會引起子宮肌瘤，卵巢囊腫，宮頸病變)。乳腺增生手術複發率極高且易留後遺症，常伴乳腺纖維瘤或結節，乳腺導管擴張，有的還伴有腋下淋巴腫大或結節。

乳房保養怎麼做

1、背挺直，擡頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接着將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次；

2、將嘴脣拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的大肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重複15次，你會很快注意到乳頭會隨着每次的肌肉收縮而顯得高挺；

3、維持胸部的緊實，你可將雙手擡高，於鼻前合攏，手和肘部保持水平狀，接着用力擊掌。此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。

爲什麼做乳房保養上面已經說過，乳房對一個女人的重要性想必大家都知道。但是它也是造成女性得乳腺癌的第一病變位，做好乳房保養能夠有效的降低女性朋友得乳房疾病的機率，如果乳房出現一些不適的症狀一定要及時檢查，乳腺癌前期還是可以治療的。