在平時的時候手腳冰涼，而且非常怕冷的女性通常還有宮寒的情況出現，婚後的女性如果有宮寒的話，對懷孕會有一定的影響，所以在備孕的時候，需要把宮寒的問題調理好，可以通過食補的辦法進行調理，那麼宮寒如何食補比較好呢？
造成宮寒的原因是非常多的，一方面和患者本身的體質有關係，比如在平時的時候就非常害怕寒冷，而且手腳特別容易發涼，這是體內陽氣不足導致的公海，還有一種就是和生活中的習慣有關係，比如女性特別喜歡吃冷飲，冬天的時候穿的也比較薄，也會導致宮寒的發生。
對於宮寒的食補原則就是要戒掉一切寒涼的食物，也就說說要吃熱的食物，徹底的告別喝涼水吃雪糕等等的問題，而且水果也要少吃或者是中午吃等等，白菜和白蘿蔔都屬於虛寒型的食物，如果是宮寒的話，就不適合吃這兩種食物了。
熱性食物包括了很多種類，比如生薑或者是巧克力都屬於熱性的食物，還有大棗以及桂圓和荔枝等等，宮寒的朋友們都是可以吃的，這些食物都有溫補的作用，對人體有很多的好處。
