相信很多女性朋友們妊娠紋都有所瞭解，妊娠紋一般情況下是出現在產後的肚子上的。說到妊娠紋，很多女性朋友們都會說，妊娠紋也太難看了，等到夏天的時候都不好意穿一些漏肚子的衣服了。其實妊娠紋對很多生完孩子的女性朋友們感到尷尬和困擾，那麼，長妊娠紋了怎麼辦？
長妊娠紋了怎麼辦
1、在出現妊娠紋的時候大家可以慢跑，有的寶媽妊娠紋並不止在肚子上，在臀部、大腿甚至是手肘部位都會出現，這樣的情況下，必須要通過運動來解決。一方面因爲懷孕期間，皮膚纖維遭受到傷害，自身修復時間非常長，甚至都無法再修復。另一方面，慢跑有助於脂肪消耗，能夠讓寶媽在最短的時間內恢復到以往的身姿。
2、其實還可以按摩，當然，想要快速消除肚子上妊娠紋。
怎麼預防妊娠紋
1、從肚子開始顯的時候，就要使用託腹帶。託腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最後一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。
2、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。
長妊娠紋了怎麼辦？大家可以在運動得方面來慢慢的去除妊娠紋，大家可以選擇慢跑的方式和方法，因爲有的妊娠紋長在寶媽而定臀部或者是大腿的地方，在這樣的狀況下，是必須要通過運動的方式來緩解，在懷孕期間可以使用託腹帶，因爲託腹帶能減少腹部壓力，有利於預防妊娠紋的出現的。
