孕吐是孕早期最常見的一個妊娠反應，大部分人在見到孕婦孕吐時都會鼓勵孕婦：孕吐太正常了，堅持堅持就過去了。可是準媽媽在孕吐時，真的是心肝脾肺身體內的每一處內臟都跟着翻騰，如此痛苦的孕吐如何堅持？
以下有幾個小方法，可以有效的幫助準媽媽緩解孕吐，準媽媽們不妨嘗試一下：
1、看喜劇電影
準媽媽看喜劇電影的主要作用是轉移注意力，讓心情愉快起來。如果喜劇電影特別精彩，準媽媽能夠集中精力觀看喜劇電影，就不會總是想着孕吐難受，這是因爲注意力被電影所吸引走，已經無暇顧及孕吐了。而且一場有趣的電影，還可以讓準媽媽心情愉悅，這一定程度上也可以幫助準媽媽緩解孕吐。
當然，準媽媽也不可能一整天都在看喜劇電影，這樣不僅會影響視力，長時間保持同一姿勢還會影響到準媽媽的血液循環，不利於胎兒的發育。但是同理，準媽媽一定也有其它的喜好，做其它自己喜歡的事情，同樣能轉移準媽媽的注意力，比如說做做手工給寶寶做一件小衣服，聽聽美妙的音樂等等都可以。
2、常備梨、檸檬、橘子
這幾種水果都可以有效的幫助準媽媽緩解孕吐。梨和橘子在準媽媽感到噁心時可以直接食用，檸檬則是主要放在牀邊，在早晨起牀後拿起來聞一聞，可以幫助準媽媽消除晨吐。
3、不強迫自己
孕早期準媽媽如果聞到某一種氣味，吃到某一類食物就想吐，一定不要強迫自己吃下去，不用擔心不吃這些食物會導致營養不均衡，這種食物所含的營養，其他的食物也可能會含有，所以遠離讓自己感到噁心的氣味或食物，這樣做是正確的。
如果是嚴重的孕吐，準媽媽因爲孕吐身形嚴重消瘦一定不要自己在家裏盲目堅持，因爲缺乏營養很可能已經影響到寶寶的發育了，這種情況必須儘快就醫治療。
