每位媽媽們都會希望自己的寶寶可以順順利利地順產出生。但是，有時候結果會不如人意。那麼，怎麼樣可以有助於腹中胎兒順產呢？而小編最近聽說盤腿坐有利於寶寶順產，那麼，這是真的嗎？別急，小編這就爲各位媽媽們揭曉正確的答案。
盤腿坐的確有利於媽媽生育寶寶的時候順產。那麼，到底要怎麼樣的盤腿坐，纔有利於媽媽順產呢？
1.盤腿對腳坐
媽媽們在懷孕的時候，可以在家中盤腿坐，具體方法如下：媽媽們保持坐姿並且要將自己的後背挺直來，兩腳掌相對併合上，內側拉自己的足跟，在此同時，緩緩地降低自己的兩膝。這樣的做法可以有效的將自身的大腿與盆骨之間的肌肉進行拉伸，並且可以改善自己生產時的體位，增強盆骨的柔韌性，增加順產的可能性。
2.上下搖擺盆骨
媽媽們可以用手和膝蓋來支撐自己的身體，同時將自己的頭和身體都保持在同一水平線上，同時收腹挺直，將這種姿勢保持幾秒鐘即可。然後將自己的背部輕輕搖晃，一直重複這些動作，以此增強自身的腰部肌肉。
