孕婦能不能吃蘑菇

女性懷孕後身體是特別較弱，稍有不慎就會影響胎兒及孕婦健康。孕婦在懷孕後飲食不當不僅會影響孕婦健康，還有對腹中的胎兒造成影響，嚴重的使胎兒出現流產的現象。那麼孕婦能不能吃蘑菇？

女性在懷孕後很容易出現貧血現象，所以在孕期就需要多補充一些鐵元素的營養。而蘑菇中含有豐富的鐵和鋅，孕婦適當食用蘑菇可以防止孕期貧血。蘑菇中除了含有豐富的鐵物質，還含有豐富的膳食纖維，懷孕期間食用有利於通便排毒，可以預防孕期便祕的症狀。

蘑菇是菌類食物，其營養豐富，含有大量人體所需的微量元素。孕婦適當食用蘑菇還可以幫助胎兒補充生長所需的能量和營養素，但是蘑菇有潤滑腸道的作用，孕婦最好不要多吃，過多食用會造成孕婦出現肚子，嚴重還會使孕婦出現流產現象。

蘑菇屬於易過敏食物，孕婦如果是易過敏體質是不可以吃的。如果不是可以適當的吃，也不可以多吃。女性在懷孕期間食用蘑菇時，是不可以吃野生蘑菇的，以免引起中毒。在食用時可以選擇新鮮鮮的種植蘑菇。