鈣是人體不可缺少的元素，尤其是對於孕婦來說，缺鈣就會影響胎兒的發育。所以很多女性在懷孕的時候，對於補鈣都非常重視。孕婦需要吃一些高鈣食物，比如蝦皮、雞蛋等，還應該經常喝牛奶。那麼，孕期喝牛奶還要補鈣嗎？
女性在孕期天天喝牛奶的話，還是否需要補鈣，要根據懷孕的日期、孕婦對鈣質吸收的情況來定。如果是到了孕中期，胎兒快速生長的階段，對於鈣質需要比較多，光喝牛奶就不行了，還需要額外的補鈣。要是孕婦對牛奶中的鈣吸收率低，也是需要補鈣的。
女性懷孕時喝牛奶，能夠獲得很多的鈣質，但是孕婦要注意，不要空腹喝牛奶，否則容易導致腹痛、腹瀉。而且在空腹喝牛奶的時候，還很容易造成營養浪費，因爲蛋白質會被轉化爲熱量，這就起不到補充營養的作用了。
現在有很多牛奶產品，比如鮮牛奶、脫脂牛奶以及酸奶等，孕婦需要根據自己的情況來選擇。如果孕婦有乳糖不耐受的的問題，就不宜飲用普通的牛奶，不然的話容易拉肚子，這類孕婦可以喝酸奶，這就不會出現不良症狀，而且鈣含量也較多。
