自然順產是大部分女性分娩時會選擇的一種生產方式，自然順產無論對女性自身還是胎兒都有好處，但自然順產以後，有女性發現有排便困難的情況出現，因此就想知道，順產第二天拉不出來怎麼辦？那麼下面由小編來給各位女性說說。
女性選擇自然順產分娩，都需要經歷一段時間的痛苦努力，這樣需要耗費女性大量的體力，再加上有一定的氣血流失，所以女性生產以後，身體會變得十分虛弱，需要多臥牀休息一兩天，由於活動量減少，胃腸蠕動也會減少，就容易出現排便困難。
產後如果有排便困難的情況，建議女性要適當增加活動量，每天可以在室內散散步，活動對胃腸功能的恢復有促進作用，而產後飲食方面，應選擇清淡容易消化的食物爲主，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，蔬果膳食纖維豐富，可以刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用。
女性產後每天要注意多喝些溫水，喝水能增加腸道里水分含量，有助於加強腸道蠕動速度，同時能軟化大便，讓大便可以更加容易排出，此外，女性可以在早上起牀以後或睡前按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，對於宿便排出有非常好的效果。
