順產是目前比較推薦的一種分娩方式，畢竟順產不僅對大人好，對寶寶也有很多好處，因此，大部分的孕媽都會在條件允許的情況下，首選順產，但是順產後可能會出現便祕的症狀，那麼順產後屎拉不出來怎麼辦？
女性在順產，容易導致會陰撕裂，或是有側切傷口，都會導致會陰局部的傷口有疼痛感，此時解大便用力的話，就會有明顯的疼痛。所以產婦大多數都不願意自行解便，大便長時間淤積在體內就會導致便祕，那麼可以通過以下幾種方式來緩解便祕的症狀：
1、排便困難時可以採用物理療法進行減輕促進腸胃蠕動，可以用熱毛巾熱敷下腹，並同時進行按摩，也可以在醫生的指導下外用藥物進行治療
2、產後要適當做一些輕緩的運動，不可長時間臥牀，產後的頭兩天雖不方便坐，但要保持勤翻身，吃飯時應坐起來，兩天後應下牀活動。
3、產後要注意，多喝水，有助於排便，而且產後飲食上主要吃些易消化的半流質爲主的食物。
4、在飲食上要多喝湯，多飲水，每日進餐應包括足量的蔬菜，水果，雜糧，力求飲食多樣化。多吃蔬菜水果，攝入了植物纖維能促進腸道蠕動。
5、如果上述方法都行不通的話，可使用通便藥物輔助通便，對於母乳餵養的媽媽來說，最好能在醫生的指導下使用。
