孕婦可以食用零食，只要不過量就不會對腸胃造成負擔。巧克力中含有一定量的銅元素和卵磷脂，孕婦偶爾食用對胎兒的腦部發育有一定的益處，不過並不是所有巧克力都適合孕婦食用。那麼，孕婦可以吃黑巧克力嗎？
孕婦可以適量吃一點黑巧克力，黑巧克力能夠較好的補充身體中的熱量，在出現低血糖的狀況下可以吃，也能夠促進血液循環保護心腦血管。而且黑巧克力相比於其他巧克力糖分含量更低，所以能減少體內熱量的攝入，不會太大的影響血糖和血壓的變化。
但是黑巧克力中咖啡因的成分比較高，如果食用過多，不僅會造成神經系統的興奮，還容易讓孕婦在晚上睡覺的時候出現失眠和焦慮不安的情況。最令人擔憂的就是咖啡因會刺激子宮收縮，如果在孕早期就極其容易引起流產，所以黑巧克力一次不能吃過多。
其實食物中除了黑巧克力含有咖啡因成分，像咖啡這種飲料也有一定量的咖啡因，所以孕婦在孕期最好不要喝濃縮咖啡，也不能喝濃茶，否則裏面的成分對子宮和胎兒都有一定的刺激效果。但是很多孕婦都選擇在臨產前吃巧克力補充能量，這種做法是可以的。
