準媽媽在懷孕期間爲了胎兒的健康往往會補充很多的營養，但是有時候沒有拿捏好分寸孕婦就會過於肥胖。體重是衡量孕婦健康的一個重要指標，那麼孕期體重一般增長多少合適呢？孕期體重增長的標準是怎樣的。
一般來說，孕期體重增加應遵循這樣的原則：孕前體瘦型的要多增重，孕前體胖型的應少增重。根據孕前體型是體瘦、正常、體胖來分，在整個孕期對應的體重增長分別爲14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。
整個懷孕期間，孕婦增重最好在11公斤左右。正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一週不要超過0.5公斤。妊娠7～8月時，體重增長速度開始逐漸放慢。
大多數孕婦的體重增加都發生在孕13周左右，對於一些女性而言，在妊娠期的最初三個月裏體重都不會有太大的變化，尤其是對於那些有晨吐、中午和晚上噁心的孕婦而言。
孕前標準體重（KG）=（身高）2×21（理想值爲22），即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度 （實際體重-標準體重）/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
測量肥胖度的BMI值 體重（KG）/（身高M）2= BMI，《20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
分娩時的安產理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2
孕期女性的體重增加基於懷孕前的身體質量指數（BMI），如果你孕前的BMI是：
低於18.5，體重應該再增加12.5至18公斤；
18.5-24.9，應該再增加11.5至16公斤的體重；
25.0-29.9，體重應該再增加7至11.5公斤；
30及以上，體重應該再增加5至9公斤。
