男人提高性能力方法有什麼?
男人要有高質量的性生活，就要提高男人的性功能。那麼，男人提高性能力方法有什麼?具體辦法如下：
第一，男人提高性能力要治療高血壓、高脂血症、糖尿病等全身性系統疾病。
第二， 男人提高性能力要戒菸、飲酒、熬夜、手淫等不良生活習慣。
第三，男人提高性能力需要增強體力和體質，可以進行快走、慢跑等適當的體育鍛煉。
第四，男人提高性能力可應用相應的勃起功能障礙、早泄等治療方法，如口服檸檬酸西地那非、達拉非、必利勁、固精麥斯哈片、龍鹿丸等。但是，任何藥物的應用都應該在專業醫生的指導下服用，不建議自己亂用。
提高男人性能力做什麼運動好?
有氧運動。
首先，男性堅持跑步，可以有效地鍛鍊男性的性功能，我們都知道跑步是一種健康的有氧運動，跑步不僅可以改善男性的性功能，跑步還可以增強人體的免疫功能，可以降低男性患各種疾病的風險，可以提高男性的性生活質量，可以提高男性的精子質量，可以有效地改善男性的性功能。
第二，男性堅持俯臥撐運動，可以有效鍛鍊男性性功能，俯臥撐可以有效鍛鍊男性手臂，讓男性有強壯的身體，可以改善男性體質，讓男性朋友有強大的性功能，可以提高男性性生活質量男性想要改善性功能，也需要吃更多的腎陽食物。
第三，男人堅持仰臥起坐的運動，也可以鍛鍊男人的性功能，可以改善男人性生活的質量，男人堅持做仰臥起坐的運動，可以有效的鍛鍊男人的腹肌，讓男性朋友擁有強健的體魄，可以加快人體的新陳代謝，可以起到提高男人性功能的作用，同時也可以提高男人的人體免疫功能。
