老年人的性活動是多方面的，並非單純指性交和接吻，還包括彼此傾訴情感、相互關心、愛撫、體貼等，這一系列的性愛活動可以成爲老年夫妻情感交融的重要手段。
現代醫學研究表明，老年人有正常而持久的性功能，是健康長壽的好兆頭，是老年人健康長壽的表現。適當和諧的性生活有助於增強人體免疫功能，消除孤獨感，避免生殖器官廢棄性萎縮，對預防疾病有很大好處。
老年人長期抑制的話，免疫功能會下降，發生很多疾病。性壓迫在一定程度上會引起不安、抑鬱等。性活動可以放鬆緊張的神經，增強活力。正常規律的性生活對身心健康有很大幫助。
許多調查表明，單身者比已婚者、喪偶者比白頭偕老者死亡率高，原因之一就是失去了性愛伴侶。因此，老年夫婦在晚年不僅應互敬、互愛，還應有規律地進行性活動。
國內50多歲的夫婦不能享受性有兩個最大的障礙。一個是心理上的擔心，受傳統思想的影響，年齡大的人很保守，年齡大的人應該停止性生活，另一個是身體上的問題，性的要求下降，陰道和尿道上的疾病也很多。
老年人首先要消除心理上的顧慮，性生活和年齡沒有必然的關係。對於50多歲的夫婦來說，適度的性生活對身心健康有益，其次身體問題可能需要醫生的幫助。年齡大的女性最常見的是性生活時的疼痛，體內女性荷爾蒙水平下降，陰道壁變薄，陰道局部可以使用雌激素軟膏解決問題。
解決心理和生理問題後，有很多小竅門可以使年齡較大的夫婦重新充滿活力。影響性生活的因素很多:調整心情，以享受生活爲自己的最大目標，建立溫暖的居住環境，通過改變窗簾、沙發罩、檯燈等可以達到浪漫的效果，不能和孩子一起生活，也不能定期分開。因爲和孩子一起生活會抑制對性生活的需求，所以定期旅行，旅行時可以增進感情，旅行回來後也可以分享很多興趣的研究，葡萄明顯可以適度地吃葡萄。
