中國古代,那時候還沒有發明偉哥,只能服用一些增強血液循環的食物或者經過一些鍛鍊方法來壯陽,下面小編就爲您介紹一種通過鍛鍊來壯陽的方法,想學的就進來看看。
“展龜”法基本符合氣功調形、調息、調心的三調要領,實際上也是一種氣功調養法。“展龜”法的具體練法,可用“靜、兜、敲、摩”四字訣來概括。
“展龜”壯陽法
一、“靜”,即靜室端坐
中醫認爲,凡採戰前或日常練功,先須端坐靜室(體弱者也可躺臥),兩目垂簾,“閉口曰閉天門,舌柱上齶曰塞華池”;“頻頻嚥氣,以候心定”,然後“舌攪華池,叩齒咽津,送下丹田”。每次4-10分鐘。
二、“兜”,即兜囊揉腹
中醫認爲,靜坐後,“應兩手搓熱如火”,再兩手輪換“兜”(擦)陰囊九九(81)數”。接着“用一(左)手兜住陰囊,握(陰)莖,用另一(右)手于丹田臍處(左轉)揉九九數”;稍息,再依前法,握莖、揉腹(向右)九九數。呼吸可自然,也可一圈吸,一圈呼。
三、“敲”,即敲捻玉莖
中醫認爲,用左手拇、食、中三指“就根‘(陰莖根部)捻住”,一捏一鬆數次;然後“在左右腿上敲打,不計其數,久久行之,自然長大矣”。呼吸仍自然。
四、“摩”,即輕摩龜頭