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嬰兒輔食燕麥粥的做法

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嬰兒輔食燕麥粥的做法

燕麥屬於常見的粗糧,經常吃燕麥粥,不僅可以攝入人體所需的維生素,而且還有助於胃腸道的消化,因此在輔食的添加中也常常會熬燕麥粥給嬰兒吃,那麼嬰兒輔食燕麥粥的做法是怎樣的呢?

1、玉米燕麥粥

首先要準備燕麥,玉米粉,將燕麥去掉雜質後再水中淘洗乾淨,然後放入鍋內,加入適量的水,煮至熟透開花。玉米粉用涼水調成較稀的玉米糊糊,然後把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麥粥內,用勺不停的進行攪拌,然後開小火,煮熟即可食用。

2、蛋黃燕麥粥

準備大米和燕麥,雞蛋,大米要提前浸泡半個小時,然後加入燕麥一起熬煮,煮稀飯的時候把雞蛋煮熟,取出蛋黃,然後用勺子把蛋黃碾碎,粥煮好以後加入蛋黃進行攪拌,攪拌均勻即可食用。

3、燕麥南瓜粥

準備一些大米,南瓜,地瓜。把地瓜洗乾淨後去皮切小塊兒,南瓜也切成小塊兒,將南瓜和地瓜上蒸鍋,大火開着蒸熟,燕麥在清洗完後,在冷水中浸泡20分鐘左右。浸泡後的燕麥加入料理機中,打成燕麥米漿。

大米入鍋熬煮至7到8分熟,然後把打好的燕麥漿倒入鍋中,不斷的進行攪拌,攪拌均勻以後再加入蒸好的南瓜丁和地瓜塊兒,小火煮開即可食用。

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