一歲的寶寶正處於斷奶的當口，已經完成了從吃奶爲主到吃食物爲主的階段。寶寶這個時候是比較容易出現營養成分的缺失的。很多一歲寶寶的媽媽都發現自己的寶寶出現了缺鋅缺鐵的症狀，非常焦慮。那麼一歲寶寶缺鋅缺鐵怎麼辦呢？
一歲寶寶缺鋅怎麼辦
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。據測定，動物性食物中含鋅較豐富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高達50%左右。植物性食物中含鋅不多(1毫克/100克)而且吸收率僅10%～20%。由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，並養成不偏食、不挑食的良好習慣。一旦發生缺鋅也不必緊張，只要在醫生指導下吃一些鋅硒寶片，便可糾正缺鋅，食慾明顯增加，生長髮育逐漸加快，整個療程應堅持服用1個月。 同時專家介紹，盲目補鋅對孩子有害，過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。
一歲寶寶缺鐵怎麼辦
可以吃一些含鐵比較豐富的食物，動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣等。而且也要注意吸收，維生素C，動物蛋白質如牛肉、豬肉、肝臟、魚等存在肉類因子，亦可促進鐵的吸收。如果你要吃一些保健食品的話可以試試神豆的鎧爾欣啊，鈣鐵鋅同補的，吸收效果也比較好，可以先吃着看看，又不太貴的。
本文詳細介紹了一歲寶寶缺鋅缺鐵怎麼辦。作爲一名一歲寶寶的家長，如果發現自己的寶寶出現了缺鋅缺鐵的情況，最好是及時採取本文所講的這些措施來改善自己的寶寶的缺鋅缺鐵的情況。其實只要是就改善，寶寶缺鋅缺鐵的狀況是可以很快好轉的。
